Durante una meditazione di ascolto e centratura, è possibile avvertire la voce delle guide: per ottenere il vero silenzio interiore occorre mettere da parte l'ego ed abbandonarsi totalmente al proprio sé più profondo.
Possono aiutare al raggiungimento della quiete mentale: un ambiente silenzioso e accogliente, una musica a volume bassissimo e un profumo a noi gradito.
Si comincia in posizione meditativa, per qualche minuto al giorno, aumentando fino a un massimo di mezz'ora: senza aspettative, né desideri. Ciò che deve giungere a noi, arriverà.